Willkommen | schätze Uhren

Woche vom 29. Juni bis 5. Juli

Diese Einträge enthalten nicht nur eine Zusammenfassung meiner wöchentlichen Trainingseinheiten. auch, was während der Woche im Internet passiert ist und Updates der Sporttechnikbranche (damit Sie immer auf dem Laufenden bleiben können). Außerdem interessante Links, die ich die ganze Woche über im Internet gefunden habe.

Wenn Sie etwas Interessantes finden, von dem Sie denken, dass es sich lohnt, in diesem Abschnitt zu erscheinen, können Sie mich über Twitter oder Facebook kontaktieren , um mich wissen zu lassen, und ich kann es aufnehmen. Von Zeit zu Zeit teile oder retweet ich auch Informationen oder interessante Links, vergesst also nicht, mir in sozialen Netzwerken zu folgen, wenn ihr sie alle kennen wollt.

Wir gehen also mit dem Besten dieser Woche.

Nachrichten dieser Woche

Eine kleine Liste mit den Hauptnachrichten der Seite und des Sektors, kam während der Woche vor.

Neues Garmin Edge 520 mit Implementierung von Strava-Segmenten - Garmin und Strava nehmen an einem neuen Radcomputer teil. Der neue Edge 520 synchronisiert Strava-Sektoren und warnt Sie vor ihnen, damit Sie gegen sie antreten können. Eine unterhaltsame Art zu trainieren. Und es kommt mit vielen neuen Optionen.

Radar und Smart Lights Garmin Varia - Das Garmin Edge 520 war nicht das einzige Produkt, das Garmin diese Woche vorgestellt hat. Auch Radar und intelligente Leuchten Varia. Zwei interessante Geräte, die es zumindest verdienen, dass Sie einen Blick darauf werfen.

Suunto Ambit2S Update - Suunto hat die Ambit2 nicht vergessen und hat ein Update veröffentlicht, um die Genauigkeit der Schwimmgenauigkeit zu korrigieren.

Stryd macht Fortschritte mit seinem Rennleistungsmesser und stellt Pioneer vor - Was als Clip begann, um die Hose anzuziehen, wurde zu einem Pulssensor , der Informationen über Leistung und Herzfrequenz beim Laufen gibt.

Interessante Links

Die interessantesten Links, die ich diese Woche gefunden abe. Fast alle, kuriose Nachrichten bezogen auf Sport.

Wenig bringe ich dir diese Woche. Es scheint, dass die Ankunft des ommers das Informationsvolumen reduziert hat. Natürlich hilft es auch nicht, ...

Gute Videos von Flugzeugen, um den 4. Juli zu feiern - Zum Beispiel dieses Video einer Boeing 787 im neuen "Wohnzimmer" von Paris. Es ist beeindruckend zu sehen, wie sich ein Flugzeug dieser Größe auf diesem Weg bewegt ...

Verlosung mit einem Taser zu einem Stadtbeamten Ihrer Wahl (auf Englisch) - Für nur $ 5 können Sie eine Gelegenheit haben, die Gelegenheit zu gewinnen, mit einem Taser zum Bürgermeister oder einem seiner Stadträte zu schießen. Ich sage dir eins, wenn das hier gefeiert würde, würden Millionen aufgeworfen ...

Sieben Videos, wie Carbon-Rahmen hergestellt werden - Eine weitere gute Sammlung von Videos, diesmal auf der Website eines Camper's Diary . Haben Sie sich jemals gefragt, wie ein Carbonrahmen hergestellt wird?

Im Folgenden führe ich die Zusammenfassung darüber auf, wie sich mein Training in der letzten Woche entwickelt hat.

Nachdem ich mich am Montag ausgeruht hatte, begann ich die Woche mit etwas Schnellarbeit und Kräftigungsübungen. Vier Kilometer bei progressiven Rhythmen mit einer Geschwindigkeit von 4:00 min / km. Nach einer Minute der Ruhe, ein paar Treppen zu stärken, gefolgt von weiteren Übungen. Zwei Kilometer zu joggen, um abzukühlen und mit fünf kurzen Sprints von 100 Metern abzuschließen.

Am Mittwoch wollte ich 12 Kilometer machen, aber der Typ mit dem Hammer schüttelte mich heftig. Wenig jenseits der 6 Kilometer traf mich hart. Wir fahren weiter in voller Hitzewelle und dieser Tag hat mich sehr beeinflusst. Also spielte er "die Mauer", was kein schlechtes Training ist ...

Nach dem Fiasko, am Donnerstag etwas Ruhe und am Freitag, um die Hitze zu übergehen, ein kleiner Pool.

Und ich beendete die Woche mit dem langen Ausgang am Sonntag. Ich baue weiter Kilometer, vergrößere allmählich die Langstrecke und mache mir keine Gedanken über die Rhythmen. Ein paar Kilometer mehr als letzte Woche bis 24, und trotz der immensen Hitze mit guten Gefühlen. Ich beendete das Training mit 31ºC.

Mit diesen 24 Kilometern sind es 24 Kilometer weniger als noch für den Valencia-Marathon 2015. Mit anderen Worten, ich bin 24 Kilometer näher.

Bitte sehen uhr replica oder Rolex Sea Dweller